1、常婉医生教你如何正确测量血压
目前市场上的血压计主要有臂式电子血压计、腕式电子血压计和水银血压计。
由于水银血压计经常有汞的挥发，对环境造成污染、对人体造成伤害，世界卫生组织已经在今年全面停止水银血压计的使用。
在电子血压计的腕式和臂式中，我们建议选择臂式的。因为腕式血压计有很多的限制，不适用于高脂血症动脉粥样硬化和末梢循环障碍的病人，而老年人大多都有以上的问题。
一定要选择有正规生产许可证、合格证的血压计。
2、常婉医生 量血压的注意要点
第一、袖带的位置在肘窝上方两厘米，紧度以能塞进两个手指为宜。太紧了，量出来的血压会偏低，太松了，量出来的血压会偏高；
第二、量血压时最好找个有靠背的座椅上坐着，让上臂、心脏和血压计在同一个平面上；
第三、量血压的时间，每天建议量两次。第一次是早上起床排完小便后，第二次是睡觉前。一般早上的血压要比晚上偏高一些；
第四、量血压前的准备。量血压一定要在安静的状态下测量,测量前一个小时不能喝浓茶咖啡，不能吸烟。运动后要休息15分钟，测量时不能说话，一般我们测量三次。第一次的数字去掉，取后面两次数值的平均值；
第五、在第一次测量血压的时候，大家要把左手、右手都测量一下。然后以高的一侧为准，以后测量血压就测比较高的一侧。
3、常婉医生的叮嘱
家庭自测血压非常重要，我们高血压病人一定要养成每天测血压的习惯，并把数值记录下来，有需要时提供给医生看。
需要注意的一点是，大家不要根据每天的血压值自行调整降压药物，这样只会越调越乱。当发现血压有异常时，请带上自己记录的血压值，找专业的医生调整治疗方案。
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